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Fette „Öle für Herz, Hirn & Co“

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Wann:
3. Mai 2020 um 10:30 – 15:30
2020-05-03T10:30:00+02:00
2020-05-03T15:30:00+02:00
Wo:
Seminarzentrum Schulerloch
Oberau 2
93343 Essing
Preis:
69,00 €
Kontakt:
Eva Pröpster
09441/6830672

„Gscheit essen“ – Genuss mit Verantwortung

In der 4-teiligen Kochkursreihe (einzeln buchbar – Einstieg jederzeit möglich) erhalten Sie Informationen und Tipps über gesunde Ernährung. Wer Ernährung versteht, ist im Stande dieses Wissen dauerhaft im Alltag umzusetzen.

Diese Kochkursreihe richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung bewusst und nachhaltig umstellen wollen. Für Menschen, die Alternativen zu herkömmlichen Essgewohnheiten suchen, die abnehmen möchten, Menschen, die sich vegetarisch oder mehr vegetarisch ernähren wollen.

Unverträglichkeiten (Laktose- oder Gluten etc.) bitte bei der Anmeldung mitteilen!

Genuss mit Nachhaltigkeitseffekt

Die Auswahl der Speisen erfolgt grundsätzlich entsprechend der Jahreszeit und den Prinzipien der Vollwert-Ernährung.
Inspirierende Alternativen zu herkömmlichen und „eingefleischten“ Essgewohnheiten offenbaren sich beim Kennenlernen raffiniert leichter und vielseitig umsetzbarer vegetarischer Rezepte. Lassen Sie sich von mediterran und exotisch angehauchten Kreationen (Gewürz- und Kräuterküche) mit hohem Genuss- und Gesundheitswert überraschen. Geschmackserlebnisse, die überzeugen und spürbar guttun. Die Wertschöpfungskette wird erhalten, Genuss mit Verantwortung gelebt.
„Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ Teresa von Avila

Wissen mit Nachhaltigkeitseffekt

Der Theorieteil umfasst jeweils eine Stunde, die gemeinsame Kochpraxis vier Stunden. Gekocht wird in Teams entsprechend der Teilnehmerzahl.

Fette: „Öle für Herz, Hirn & Co“

Tierische oder pflanzliche Fette, versteckte Fette? Fett des falschen Fetttyps und zu viel kann zu in Übergewicht, Adipositas, Diabetes führen. Auf die Auswahl der Fette -gesättigte oder ungesättigte – kommt es an. Pflanzliche Öle sind Trumpf einer herzgesunden Ernährung, Omega-3-haltige Öle und fettreiche Fische sorgen für kognitive Leistungsfähigkeit. Ölwechsel mit „geballter Energie!“
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht“ Mahatma Gandhi

Preis 69,00 € inkl. Skript und Getränke, zzgl. Lebensmittel
Ermäßigung! 260 € bei Buchung der kompletten 4-teiligen Kursreihe